Yin Yoga & Yoga Nidra

Beschreibung

In diesem Kursblock erforschen wir das Zusammenspiel der sanften, regenerierenden Prinzipien des Yin Yoga mit der tiefen Entspannungspraxis des Yoga Nidrā. Mit Yin Yoga führen wir Körper und Geist bewusst zur Ruhe. Durch das lange Verweilen in den Asanas entsteht Raum für Loslassen, Regeneration und innere Balance – eine ideale Vorbereitung auf Yoga Nidrā. Yoga Nidrā kann als mühelose, horizontale Meditation beschrieben werden. Eine Einladung, auf der Schwelle zwischen Wachen und Schlafen zu verweilen und sich radikale Ruhe zu erlauben. Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen, Stress abbauen und nachhaltig in einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe finden möchtest. Es ist keine Vorerfahrung notwendig. Falls Du akute Vorerkrankungen hast, sprich uns vertrauensvoll an und wir besprechen, unter welchen Bedingungen eine Teilnahme sinnvoll ist.