Neu! Beckenboden Yoga!

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Ich freue mich, hier unsere neue Fachfortbildung "Beckenboden Yoga" vorzustellen – sie ist ab sofort als Selbstlernkurs buchbar. Die Physiotherapeutin Pia Steckel und ich haben diesen Kurs gemeinsam über die letzten Monate entwickelt und ich unterrichte die Praxiseinheiten mit meinem eigenem wachsendem Bauch als Vorbereitung auf meine zweite Geburt :)

Fühle Dich stark, stabil und verbunden in Deiner eigenen Mitte! Als Basis unseres Körpers spielt der Beckenboden für unser Gefühl von Erdung, Sicherheit und Getragen-sein im Leben eine wichtige Rolle. Der Fokus des Kurses liegt  ganz bewusst auf dem Spüren und auf sanfter Kräftigung. Wir verbinden in den Übungen somatische Yogapraxis mit fundiertem physiotherapeutischem Fachwissen und unterstützen Dich so darin, in Kontakt mit Deiner Mitte zu sein. 

Der Beckenboden bildet das funktionelle und energetische Zentrum unseres Körpers. Dennoch bleibt er in der klassischen Yogapraxis oft abstrakt. In diesem Kurs verbinden wir somatische Wahrnehmungsarbeit, funktionelle Anatomie und Yogaübungen, um Dir ein fundiertes Verständnis für den Beckenboden zu vermitteln. 

Der Beckenboden ist weit mehr als ein isolierter Muskel – er ist mit unserer Atmung, unserer Haltung und unserem Wohlbefinden im Alltag eng verwoben. Genau hier setzt unser Kurs an: In Deinem Alltag. Du kannst die Inhalte üben wann und wo Du willst und so wie es in Dein Leben passt! 

Der Kurs richtet sich an Yogalehrer:innen, Praktizierende, Menschen in Heilberufen – und

explizit auch an Schwangere. Für diese gibt es passende Modifikationshinweise. Wir empfehlen eine Rücksprache mit Deiner Frauenärztin/Hebamme vor Kursbeginn.

Der Kurs ist für Dich:

• wenn Du aktuell schwanger bist oder warst

• wenn Du schon länger Yoga praktizierst und schon immer mehr über den Beckenboden wissen wolltest

• wenn Du selber Yoga unterrichtest und die anatomischen und energetischen Hintergründe verstehen willst und Techniken für Deinen Unterricht suchst 

Das erwartet dich:

• 5 Praxiseinheiten à 90 Min. – von der ersten Wahrnehmung über Entspannung, Kräftigung und Integration bis zur Verbindung im ganzen Körper. 

• 3 Theorieeinheiten mit der Physiotherapeutin Pia Steckel: Anatomie & Funktion, Pathologien & Prävention, sowie Prä- & Postnatal 

• Ein umfassendes Workbook mit Impulsen zur Selbstreflexion 

• Eine Abschlussprüfung und ein Zertifikat  

• Preis: 290 € mit lebenslangem Zugriff, jederzeit startbar 

...Und dann gibt's noch mehr: Am 28. November laden wir zu unserem ersten

Beckenboden-Tag ein – ein Präsenztag bei uns im neuen YogaRaum in der Laportestraße 20 mit vertiefter Praxis, fachlichem Input und persönlichem Austausch mit mir und der Physiotherapeutin Pia Steckel. Die Plätze sind auf 10 begrenzt. Mit diesem Baustein bekommst Du das vollständige Zertifikat, das auch auf unsere Yogalehrer*innen-Ausbildung anrechenbar ist.

Ich freue mich sehr, wenn Du dabei bist und wir gemeinsam geerdet in die dunkle Jahreszeit starten! 

Leite die Info auch sehr gerne an Interessierte, Freund*innen und Bekannte weiter!

Klicke hier für weitere Infos und Anmeldung